Astrid schrieb:

natürlich würde ich mich freuen wenn noch jemand hinter mir stehen würde.

Na logo

Astrid schrieb:

Heute in einem Jahr fliegen wir wieder nach Amerika, dann hoffentlich entspannter
als vor 3 Jahren...

Das wäre doch ein schönes Ziel, Amerika rauchfrei zu erleben. A

lso, auf gehts, der Countdown läuft. Du weißt ja, was Dich erwartet. Bisher wars ja immer mal mit Schlaflosigkeit usw bei Dir verbunden. Du musst einfach frühzeitig überlegen, wie Du mit den Problemen, die Dich erwarten, umgehen kannst.

Ich freue mich sehr für dich, dass du es angehen willst. Klingt wirklich überzeugt - und sowohl Langstreckenflug als auch überhaupt in den USA ist rauchfrei wirklich deutlich entspannter! Und das neue Heim rauchfrei ist doch auch eine tolle Aussicht, oder?

Du kennst ja inzwischen deine Haupt-Stolpersteine: neben der Schlaflosigkeit fällt mir noch dein Hadern mit dem ein oder anderen Kilo, das vermeintlich durchs Aufhören kam, ein. Da solltest du einfach einen Pakt mit dir treffen: Nichtrauchen und damit der deutlich größere Vorteil für deine Gesundheit steht klar im Vordergrund und die Kilos nimmst du parallel oder eben erst dann, wenn du sicher im Nichtraucher-Sattel sitzt, in Angriff. Deal?

Viel Erfolg und melde dich rechtzeitig, wenn du einen Tritt irgendwohin brauchst .

LG Fellow

FellowEarthling schrieb:

Nichtrauchen und damit der deutlich größere Vorteil für deine Gesundheit steht klar im Vordergrund

Sehe ich genauso. Schade, Astrid, dass das nicht alle so sehen, die Dich lieb haben. Das macht mich gerade richtig traurig.
Meine bescheidene Erfahrung zeigt, dass Gewichthalten beim Aufhören schwierig ist. Aber ich wüsste an Deiner Stelle auch, wo ich meine Prioritäten setzten würde.

Go Astrid

Oh sehr fein Astrid, ich stehe dir gerne wieder zur Seite.
......und nach dem blöden Spruch ziehste das ja wohl jetzt gerade erst recht durch, das wollen wir doch mal sehen!
Vorteil Nr. 1: Du wirst sehr schnell wenigstens wieder etwas mehr Luft kriegen und somit steigert sich deine Beweglichkeit bzw. überhaupt erstmal die Lust daran, dich zu bewegen.
Machen wir uns nichts vor: ohne Bewegung ist Abnehmen einfach sehr viel schwerer.
Ergo.......

Es geht doch nix über Schelmines Argumentationsketten - einfach unschlagbar

<Astrid mal wieder>

Genau. Weil Astrid nicht aufgibt!

Wenn eins klar ist, dann, dass Du kein glücklicher Raucher bleiben kannst und es deshalb immer wieder angehst. Den Mut muss man erstmal aufbringen. Respekt!

Du kennst deine Stolperstufen, bist also vorgewarnt. Sei wachsam und wie Lag schrieb, überleg dir schon vorher, wie du das umschiffen kannst.

Guten Morgen Astrid,

das klingt gut und freut mich sehr, dass der Start so gut gelungen ist.
Viel Erfolg heute und trotz Chaos einen schönen Tag! Denke trotzdem an eine Pause, die geht ja auch mit frischer Luft, einem Apfel oder einem Pfefferminzbonbon.

Ich finde das auch großartig! *thumbsup*
Die Devise lautet „nicht aufgeben“, und Menschen, die den Mut haben, sich ihren Herausforderungen zu stellen, das sind wirklich Helden!
Astrid, ich glaub an dich!
Aushalten ist auch ein Schlagwort, denn es ist nicht immer ein Spaziergang, sondern es wird Momente geben, in denen es dir unaushaltbar vorkommt. Aber pssssst: es ist nicht unaushaltbar! Die fiesen Momente gehen nämlich immer vorbei, denn die Zeit bleibt ja bekanntlich nicht stehen. Also ist immer Ablenkung angesagt.
Bewegung sowieso. Und Gewicht? Ist jetzt im Winter eh wurscht!

Viel Erfolg!



Hanni

Astrid

Ach ne, gerade aufgehört zu rauchen, dann ist Alkohol doof , deswegen
Das Lied kennst du......., also weißt du was zu tun ist ..

Schau, dass du was zum Schlafen zu Hause hast, das war doch immer etwas, was dich recht mürbe gemacht hat, wenn ich mich recht erinnere.
Wenn ich zwei/drei Nächte hintereinander nicht gut geschlafen habe, und da ich kein Held mehr sein will, komme ich mit Zopiclon (muss verschrieben werden) gut zurecht. Da habe ich morgens keinen Überhang.
Oder ich nehme 1 Tropfen !!!! Amitriptylin, auch verschreibungspflichtig. Da brauche ich morgens etwas länger zum fit werden, schlafe aber selig 8/9 Stunden.

Besorge es dir nicht erst, wenn's brennt .....

Und brennen wird es irgendwann, das weißt du. Aber für irgendwas müssen die diversen Aufhörversuche ja gut gewesen sein. ...........
Du kannst dich jetzt bestens auf alle Situationen vorbereiten

Guten Morgen und herzlichen Glückwunsch zum neuen Heim - und zum weiter rauchfrei. Viel Spaß beim Einräumen und leckeres Essen heute Mittag.

Ich finde, du klingst diesmal erheblich "besser", im Sinne von überzeugter, als bei deinen vorherigen Rauchstopps. Ich hab ein ganz gutes Gefühl .

Weiter so und einen schönen Sonntag im neuen Heim!

"diese Sucht macht einen glatten Deppen aus mir"

..... Und das lass dir mal auf der Zunge zergehen und interpretiere es richtig!

Wie geht es dir denn heute Astrid?