Freitag ist Wiegetag




      Start Juli 2019 mit 95,3kg


      28.08.2019: 88,3kg
      04.09.2019: 86,8kg
      11.09.2019: 85,0kg
      19.09.2019: 84,4kg
      27.09.2019: 83,3kg
      03.10.2019: 82,1kg
      10.10.2019: 81,6kg
      18.10.2019: 81,0kg



      Ich hab die 14kg-Marke geknackt :)
      Liebe Grüße an alle Mitkämpfer!
      Liebe Grüße
      Stephie


      Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Wie wäre es mit heute?
      15.06.18 87,5 kg
      04.01.19 94,1 kg
      08.02.19 87,1 kg
      19.07.19 90,5 kg
      16.09.19 93,8 kg
      20.09.19 91,3 kg
      27.09.19 91,5 kg

      03.10.19 92,5 kg
      11.10.19 91,8 kg
      18.10.19 93,4 kg
      Hallo Astrid, schön dass du wieder mitmachst! Die Stephie zieht mich immer so runter. Trotzdem, :applaus und :genauso
      Jetzt würde mich noch freuen wenn der Ralf die 150er Marke geknackt hat!

      LG Ruhri
      NMR seit 18.01.2004
      Riesen-Glückwunsch an Stephie! :respekt
      Welcome Back an Astrid! :agut
      Den Ruhri soll den Kopf nicht hängen lassen. :agut
      Ich muss dich leider enttäuschen. Hat leider nicht so ganz geklappt, die 150er-Marke zu knacken. Aber immerhin 300 Gramm sind 300 Gramm!
      Vielleicht lag es auch an meinem vollen Sportprogramm und ich habe Muskeln aufgebaut. Montag und Donnerstag je eine gute Stunde abneds im Fitnessstudio, am Donnerstag habe ich dabei erstmals ein T-Shirt komplett durchgeschwitzt. In der Tagesklinik steht Mo, Mi und Do am Morgen Zirkeltrainig, sowie Dienstags Schwimmern und Freitags Walken auf dem Programm. So fühle ich mich auch, als hätte ich einen Triathlon hinter mir...

      "19.10.2019", "150,20"
      "11.10.2019", "150,50" <-- Hammer!
      "30.09.2019", "152,00"
      "23.09.2019", "152,00"

      "05.08.2019", "152,50"
      "29.07.2019", "152,00"
      "22.07.2019", "152,50"
      "15.07.2019", "152,10"
      "08.07.2019", "152,50"
      "01.07.2019", "152,00" <-- passt!
      "26.06.2019", "152,50"
      "17.06.2019", "151,70"
      "13.06.2019", "152,40"
      "31.05.2019", "152,30"
      "22.05.2019", "153,30" <-- Der Schock hat gewirkt
      "17.05.2019", "155,00" <-- Neues Leben

      "24.03.2019", "157,00" <-- Der traurige Höhepunkt
      NMR seit 19.12.2004...Ich glaub, ich habs geschafft!!! :bounce1 :bounce1 :bounce1
      Start Juli 2019 mit 95,3kg

      28.08.2019: 88,3kg
      04.09.2019: 86,8kg
      11.09.2019: 85,0kg
      19.09.2019: 84,4kg
      27.09.2019: 83,3kg
      03.10.2019: 82,1kg
      10.10.2019: 81,6kg
      18.10.2019: 81,0kg
      24.10.2019: 80,9kg



      Liebe Grüße an alle!
      Liebe Grüße
      Stephie


      Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Wie wäre es mit heute?
      Erst mal herzlichen Glückwunsch an Stephie - wirklich beeindruckend, wie du das machst!

      Bin ab heute wieder dabei:

      10.3.: 2,4 > Zielgewicht (ZG)
      04.05.: 2,2> ZG
      07.06.: 0,9 > ZG 8o nach Urlaub!
      14.06.: 0,8 > ZG
      21.06.: 1,5 > ZG

      Seitdem pausiere ich hier...

      Es pendelt bei mir ja immer. Ich weiß nicht, wie Menschen das machen, bei denen sich angeblich das Gewicht nie ändert oder die bei 200g mehr schon einen Zusammenbruch erleiden. Bei mir sind Amplituden von 1-2kg normal...

      Aber hilft ja nix, nach einiger Auszeit beteilige ich mich zur Eigenmotivation mal wieder, und starte mit dem gleichen gewicht wie im März, in der Hoffnung die 2,5kg endlich zu schaffen...

      25.10.19: 2,4 > ZG

      immer noch nicht dramatisch - aber ich kenne mich ja: Die Vorweihnachtszeit naht... Deshalb möchte ich den weniger gefährlichen November wenigstens nutzen, um mich mal wieder meinem ZG zu nähern. Mal schauen, ob es funtioniert. Strategie ist weiterhin 16:8 an Werktagen und die sonstigen Mahlzeiten eher leicht und locker. Allerdings ist das nächste Wochenende wegen Ausflug an die See ins Frittenland Nr. 2 (und ich LIEBE Fritten) wohl etwas kontraproduktiv... Mal schauen, wie es klappt.
      Aus einem BALD sollte man viel häufiger ein JETZT machen, bevor daraus ein NIE wird...
      15.06.18 87,5 kg
      04.01.19 94,1 kg
      08.02.19 87,1 kg
      19.07.19 90,5 kg
      16.09.19 93,8 kg
      20.09.19 91,3 kg
      27.09.19 91,5 kg

      03.10.19 92,5 kg
      11.10.19 91,8 kg
      18.10.19 93,4 kg
      25.10.19 90,6 kg
      Also verstehen tue ich diese Schwankungen nicht! Gegessen habe ich ziemlich normal - nur die Süßigkeiten etwas reduziert. Für Sport habe ich leider keine Zeit, da die Ruhra mich permanent braucht und das natürlich Vorrang hat.
      Wieso sind dann fast 3 kg in einer Woche weg?
      Hallo Frau Fellow, dann behaupte ich mal großkotzig:" Die 2,5 kg schaffst Du doch locker in einer Woche." Jetzt muß ich ganz schnell den passenden Smilie finden damit du mir nicht böse bist. :wavy :rose:
      Lieb von dir Stephie das du uns auch mal eine Chance einräumst vorne dabei zu sein. :danke
      So Ralf, jetzt kommst Du! Unter 150 kg! :genauso
      LG Ruhri :rose
      NMR seit 18.01.2004
      Geschafft! Endlich seit Jahren mal wieder unter der 150 kg Marke! :bounce1
      Obwohl mein Gefühl gar nicht so danach war. Am Samstag kam ich nicht aufs Fahrrad, da der Rasen gemäht und der Garten winterfest gemacht werden musste. Als wir am Sonntag Vormittag dann zum Ausgleich im Fitti ankamen, war es dort gerappelt voll und noch nicht mal ein Parkplatz zu bekommen. =O Wir sind halt auf dem Land, da öffnet das Fitti am Sonntag nur von 10:00 bis 13:00 Uhr...

      Egal, ich freu mich grade tierisch ob des Erfolgs.
      Danke für euren Zuspruch und das anfeuern!

      "28.10.2019", "149,60" <-- Wow
      "19.10.2019", "150,20"
      "11.10.2019", "150,50" <-- Hammer!
      "30.09.2019", "152,00"
      "23.09.2019", "152,00"

      "05.08.2019", "152,50"
      "29.07.2019", "152,00"
      "22.07.2019", "152,50"
      "15.07.2019", "152,10"
      "08.07.2019", "152,50"
      "01.07.2019", "152,00" <-- passt!
      "26.06.2019", "152,50"
      "17.06.2019", "151,70"
      "13.06.2019", "152,40"
      "31.05.2019", "152,30"
      "22.05.2019", "153,30" <-- Der Schock hat gewirkt
      "17.05.2019", "155,00" <-- Neues Leben

      "24.03.2019", "157,00" <-- Der traurige Höhepunkt
      NMR seit 19.12.2004...Ich glaub, ich habs geschafft!!! :bounce1 :bounce1 :bounce1
      Hi Ralf, so ein Schallmauerdurchbruch motiviert doch ungemein!! Jetzt geht es mit neuem Elan weiter und du wirst sehen die Erfolge werden sich zeigen! Glückwunsch!

      Hallo Astrid, habe durch Zufall gesehen, dass du auch noch an der Raucherbaustelle rumfuhrwerkst. Früher war es in diesem Forum ja mal voll von diesen Problemfällen. Heutzutage kannst du dich , zumuindest hier, ja schon fast als Exotin betrachten. Eins kannst du mir, einem jahrzehntelangen Exraucheraucher glauben, das eine oder andere Kilochen mehr ist lange nicht so schlimm wie diese Sucht, die einen fast des eigenen Willens und der Selbststständigkeit des Handelns beraubt. Im Zweifelsfall immer gegen die Scheißkippen kämpfen - wenn noch mehr(Kilos) geht - super, sonst gönn deinem Mann doch das ein oder andere Kuschelkilo,wenigstens noch eine Zeitlang!

      LG Ruhri
      NMR seit 18.01.2004
      Hallo Ihr Lieben,

      Danke für die Glückwünsche! Ich bin so froh, dass ich endlich den Dreh gefunden habe.
      Es ist so schön, endlich wieder Kleidung tragen zu können, die vorher ein NoGo war oder die es schlicht und einfach in dem Stil für "Dicke"gar nicht gab.

      @Ralf Herzlichen Glückwunsch zur magischen Hürde! Es ist so toll, wenn eine der bösen Zahlen dann endlich weg ist :)
      Ich fiebere auch schon meinem nächsten neuen Zehner entgegen.

      Start Juli 2019 mit 95,3kg

      28.08.2019: 88,3kg
      04.09.2019: 86,8kg
      11.09.2019: 85,0kg
      19.09.2019: 84,4kg
      27.09.2019: 83,3kg
      03.10.2019: 82,1kg
      10.10.2019: 81,6kg
      18.10.2019: 81,0kg
      24.10.2019: 80,9kg
      31.10.2019: 80,6kg
      Liebe Grüße
      Stephie


      Wann hast du das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht? Wie wäre es mit heute?
      15.06.18 87,5 kg
      04.01.19 94,1 kg
      08.02.19 87,1 kg
      19.07.19 90,5 kg
      16.09.19 93,8 kg
      20.09.19 91,3 kg
      27.09.19 91,5 kg

      03.10.19 92,5 kg
      11.10.19 91,8 kg
      18.10.19 93,4 kg
      25.10.19 90,6 kg
      01.11.19 89,7 kg
      Endlich eine 8 vorne! Nächste oder spätestens übernächste Woche bist du dran Stephie. Allen Mitstreiterinnen und Mitstreitern wünsche ich nun eine gute, erfolgreiche Woche (@Astrid: ohne Kippen :wave )
      LG Ruhri :rose
      NMR seit 18.01.2004
      Zuallererst mal meine Glückwünsche und weitere Motivation an alle Mitstreiter!

      Ich wollte der Waage heute morgen zuerst gar nicht trauen und bin zur Kontrolle mehrmals drauf gehopst. Seit Montag wieder fast 2 kg, genauer gesagt 1,8 kg, runter! Da bekomme ich ja so langsam Angst vor mir selbst...
      Auch das Diagramm kann sich so langsam sehen lassen.



      "03.11.2019", "147,80" <-- fast 10 kg ggü. Anfang 2019
      "28.10.2019", "149,60" <-- Wow
      "19.10.2019", "150,20"
      "11.10.2019", "150,50" <-- Hammer!
      "30.09.2019", "152,00"
      "23.09.2019", "152,00"

      "05.08.2019", "152,50"
      "29.07.2019", "152,00"
      "22.07.2019", "152,50"
      "15.07.2019", "152,10"
      "08.07.2019", "152,50"
      "01.07.2019", "152,00" <-- passt!
      "26.06.2019", "152,50"
      "17.06.2019", "151,70"
      "13.06.2019", "152,40"
      "31.05.2019", "152,30"
      "22.05.2019", "153,30" <-- Der Schock hat gewirkt
      "17.05.2019", "155,00" <-- Neues Leben

      "24.03.2019", "157,00" <-- Der traurige Höhepunkt
      NMR seit 19.12.2004...Ich glaub, ich habs geschafft!!! :bounce1 :bounce1 :bounce1

      Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von „xjrRalf“ ()

      Hallo an alle
      Ich verfolge mit großer Freude eure Erfolge.
      An Durchhaltevermögen fehlt es hier nicht.
      RESPEKT!
      Man freut sich miit jeden/jeder einzelnen mit.
      Lg
      O2
      Es ist nicht gesagt, dass es besser wird, wenn es anders wird. Wenn es aber besser werden soll, muss es anders werden. – Georg Christoph Lichtenberg