Freitag ist Wiegetag

      Hallo Ralf,
      aus der Erfahrung heraus sind 1500 cal. verdammt wenig für einen Mann. Selbst wenn du nur 150 cm groß sein solltest. Bei mir hat es immer deutlich besser geholfen wenn ich meinen Bewegungsanteil erhöht habe. Das Wichtigste aber ist weitermachen - was auch immer!

      LG Ruhri
      NMR seit 18.01.2004

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      Grias Eich
      Cool das hier alle noch weitermachen.
      Respekt! Ich weiß das es nicht immer einfach ist. Aber das durchhalten bzw weitermachen zahlt sich aus.
      Ich faste auch npch a bissl um mein Gewicht zu halten, weil ich Angst vorm Dr. Jojo habe.
      Wünsche euch weiterhin Alles Gute.
      LG
      O2
      Es ist nicht gesagt, dass es besser wird, wenn es anders wird. Wenn es aber besser werden soll, muss es anders werden. – Georg Christoph Lichtenberg

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      15.06.18 87,5 kg
      04.01.19 94,1 kg
      11.01.19 93,1 kg
      18.01.19 93,5 kg
      25.01.19 91,2 kg
      01.02.19 91,9 kg
      08.02.19 87,1 kg
      15.02.19 88,4 kg
      10.03.19 92,2 kg
      15.03.19 91.9 kg
      29.03.19 92,8 kg
      05.04.19 92,8 kg
      12.04.19 92,7 kg
      19.04.19 92,8 kg
      03.05.19 93,1 kg
      10.05.19 91,8 kg
      17.05.19 90,7 kg

      24.05.19 90,8 kg
      31.05.19 92,2 kg

      07.06.19 91.8 kg
      14.06.19 91,5 kg

      21.06.19 91,1 kg
      28.06.19 91,1 kg
      05.07.19 90.4 kg
      12.07.19 90,7 kg
      19.07.19 90,5 kg

      NMR seit 18.01.2004

      Neu

      19.07.19 __ 69,4
      12.07.19 __ 69,0
      07.07.19 __ 70,5
      21.06.19 __ 68,8
      14.06.19 __ 69,1
      07.06.19 __ 69,1
      31.05.19 __ 70,1
      24.05.19 __ 69,4
      17.05.19 __ 69,5
      10.05.19 __ 69,9
      03.05.19 __ 69,8
      26.04.19 __ 71,5

      Ralf, ich bin der Meinung wie Ruhri, 1500 Kalorien sind zu wenig, der Grundumsatz
      wird dir wohl sonst auf Dauer das sehr übel nehmen.
      Ruhri, deine Richtung stimmt.
      Hab mir jetzt mal Laufklamotten und ein Radl gekauft, mal sehen ob ich Zeit habe
      etwas Sport zu machen.
      Keep calm and keep on trucking

      Neu

      Tja, zur Zeit stagniert es. Aber besser als in den vergangenen Jahren, da ging es ja nur nach oben...

      "22.07.2019", "152,50"
      "15.07.2019", "152,10"
      "08.07.2019", "152,50"
      "01.07.2019", "152,00" <-- passt!
      "26.06.2019", "152,50"
      "17.06.2019", "151,70"
      "13.06.2019", "152,40"
      "31.05.2019", "152,30"
      "22.05.2019", "153,30" <-- Der Schock hat gewirkt
      "17.05.2019", "155,00" <-- Neues Leben
      NMR seit 19.12.2004...Ich glaub, ich habs geschafft!!! :bounce1 :bounce1 :bounce1

      Neu

      Diese Grundumsatz-Geschichte hält sich wohl hartnäckig. Das ist Käse, wenn das so wäre, dass der Grundumsatz runterfährt wenn man weniger isst, dann würde ja niemand mehr verhungern auf der Welt, denn dann könnte man ja irgendwann von 5 Reiskörnern überleben.
      Bei Essstörungen ist die Energiezufuhr allerdings manchmal von Bedeutung, weil es Essanfällt auslösen kann, wenn man zu wenig isst.
      Ansonsten ist abnehmen reine Mathematik, wenn ihr Hilfe beim Rechnen braucht, sagt Bescheid.
      Liebe Grüße
      Pat

      Everything is going to be fine in the end. If it's not fine it's not the end