Freitag ist Wiegetag

      Höchststand 09.04.: 4,2kg über angestrebtem bzw. Wunsch-Gewicht
      18.05.: 1,5kg drüber
      25.05.: 1,5kg drüber
      01.06.: 1,8kg drüber
      08.06.: 1,1kg drüber
      13.06.: 0,8kg drüber
      Rehapause
      05.07.(wieder auf der heimischen Waage): 0,75 drüber
      13.07.: 0,35kg DRUNTER
      20.07.: 0,65 drüber
      10.08.: 0,5kg drunter
      17.08.: 0,2kg drunter
      23.08.: 0,2kg drüber
      31.08.: 0,4kg drunter
      Das ist natürlich OK; wenn es bis zum Urlaub und der dort anzunehmenden Schlemmerei noch ein wenig runter geht, wäre das wünschenswert. Aber einen Kopf mache ich mir nicht.
      Hallo ihr Lieben,

      will mich doch auch wieder mal melden!
      Wie ich sehe kämpft der oder die Eine immer noch einen schweren Kampf. Ich weiß da genau wovon ich rede, war ja lange und oft genug selbst in diesem Thema unterwegs. Will jetzt nicht angeben (vielleicht doch ein ganz ganz kleines bißchen) sondern Mut machen : Bei mir ist es nunmehr schon einige Monate her und ich bewege mich immer um die 87,5 kg. Mal 250 Gramm mehr, mal weniger. Ich achte nicht mehr so verbissen auf die Nahrungsaufnahme und merke eigenartigerweise auch ohne Waage sofort ob es mehr oder weniger wird. Das Entgegensteuern läuft dann schon fast automatisch ab.
      Überlege schon seit einiger Zeit ob ich im neuen Jahr nicht ein neues Ziel, vielleicht die 85 kg ansteuern will, bin mir aber noch nicht sicher denn ich fühle mich momentan ganz wohl. Da ich aber wegen Ruhras Krankheit keinerlei Sport mehr treiben kann fehlt mir irgendwas und vielleicht hilft mir das Ziel 85 kg ja weiter.
      So ich mache jetzt mal Schluß und gehe davon aus, dass ich euch im nächsten Jahr nicht wiedersehe.
      LG Ruhri
      NMR seit 18.01.2004
      Höchststand 09.04.: 4,2kg über angestrebtem bzw. Wunsch-Gewicht
      18.05.: 1,5kg drüber
      25.05.: 1,5kg drüber
      01.06.: 1,8kg drüber
      08.06.: 1,1kg drüber
      13.06.: 0,8kg drüber
      Rehapause
      05.07.(wieder auf der heimischen Waage): 0,75 drüber
      13.07.: 0,35kg DRUNTER
      20.07.: 0,65 drüber
      10.08.: 0,5kg drunter
      17.08.: 0,2kg drunter
      23.08.: 0,2kg drüber
      31.08.: 0,4kg drunter
      Das ist natürlich OK; wenn es bis zum Urlaub und der dort anzunehmenden Schlemmerei noch ein wenig runter geht, wäre das wünschenswert. Aber einen Kopf mache ich mir nicht.
      07.09.: 0,4kg drüber.
      Hat also nicht geklappt mit dem Urlaubspuffer, aber ist natürlich OK. Davon lasse ich mir die Urlaubslaune natürlich nciht verderben.

      @Ruhri: Ich mich freue mich sehr, dich hier mal wieder zu lesen. Ich hoffe weiter, dass es Ruhra den Umständen entspechend gut.
      So, ich räume mal den Staub beiseite und trage nach:

      Höchststand 09.04.: 4,2kg über angestrebtem bzw. Wunsch-Gewicht
      18.05.: 1,5kg drüber
      25.05.: 1,5kg drüber
      01.06.: 1,8kg drüber
      08.06.: 1,1kg drüber
      13.06.: 0,8kg drüber
      Rehapause
      05.07.(wieder auf der heimischen Waage): 0,75 drüber
      13.07.: 0,35kg DRUNTER
      20.07.: 0,65 drüber
      10.08.: 0,5kg drunter
      17.08.: 0,2kg drunter
      23.08.: 0,2kg drüber
      31.08.: 0,4kg drunter
      Das ist natürlich OK; wenn es bis zum Urlaub und der dort anzunehmenden Schlemmerei noch ein wenig runter geht, wäre das wünschenswert. Aber einen Kopf mache ich mir nicht.
      07.09.: 0,4kg drüber
      30.09.: 1kg drüber - das war mir das leckere Essen wert :D . Meine Entdeckung beim Frühstück war greichischer Joghurt mit Tahin aus geröstetem Sesam, was es beides jeden Morgen beim Buffet gab. Superlecker :essen . Und ansonsten habe ich die kretischen Köstlichkeiten, gegrillte Fische und Co. genossen. Ich denke, das kg bekomem ich jetzt, wenn ich wieder in den Alltag mit mindestens 2 x wöchentlich 16:8 und mehr Sport als im Urlaub eintauche, schnell wieder weg. So hoffe ich zumindest...
      @Astrid @FellowEarthling
      mtforum.de.w017adfb.kasserver.…ser/2517-FellowEarthling/ :respekt Genau so wirds gemacht. Ihr coolen Socken seids gut drauf!

      Ich halte mich konstant bei den 90 kg
      Bei der 85kg-Challenge ab Jänner 2019 mit @Ruhri bin ich dabei :braue , er brauch den Druck damit was weitergeht :mua

      lg
      Es ist nicht gesagt, dass es besser wird, wenn es anders wird. Wenn es aber besser werden soll, muss es anders werden. – Georg Christoph Lichtenberg
      Höchststand 09.04.: 4,2kg über angestrebtem bzw. Wunsch-Gewicht
      18.05.: 1,5kg drüber
      25.05.: 1,5kg drüber
      01.06.: 1,8kg drüber
      08.06.: 1,1kg drüber
      13.06.: 0,8kg drüber
      Rehapause
      05.07.(wieder auf der heimischen Waage): 0,75 drüber
      13.07.: 0,35kg DRUNTER
      20.07.: 0,65 drüber
      10.08.: 0,5kg drunter
      17.08.: 0,2kg drunter
      23.08.: 0,2kg drüber
      31.08.: 0,4kg drunter
      Das ist natürlich OK; wenn es bis zum Urlaub und der dort anzunehmenden Schlemmerei noch ein wenig runter geht, wäre das wünschenswert. Aber einen Kopf mache ich mir nicht.
      07.09.: 0,4kg drüber
      30.09.: 1kg drüber
      12.10.: 0,9 drüber - alles gut
      20.07.18 __ 70,0 KG
      10.08.18 __ 69,4 KG
      23.08.18 __ 69,0 KG
      31.08.18 __ 68,5 KG
      28.09.18 __ 66,7 KG
      05.10.18 __ 66,4 KG
      12.10.18 __ 66,7 KG
      19.10.18 __ 66,3 KG
      Die Richtung stimmt wieder, am Sonntag hatten wie Doppeltaufe der Enkelchen,
      da gabs viel zu Essen und natürlich auch selbstgemachte Torten, und und und .
      Ich glaube so einen Tag in der Woche wo man etwas ungezügelter ist, den darf
      man sich leisten. Also keine Angst vor Kirchweihsonntag :essen

      Höchststand 09.04.: 4,2kg über angestrebtem bzw. Wunsch-Gewicht
      18.05.: 1,5kg drüber
      25.05.: 1,5kg drüber
      01.06.: 1,8kg drüber
      08.06.: 1,1kg drüber
      13.06.: 0,8kg drüber
      Rehapause
      05.07.(wieder auf der heimischen Waage): 0,75 drüber
      13.07.: 0,35kg DRUNTER
      20.07.: 0,65 drüber
      10.08.: 0,5kg drunter
      17.08.: 0,2kg drunter
      23.08.: 0,2kg drüber
      31.08.: 0,4kg drunter
      07.09.: 0,4kg drüber
      30.09.: 1kg drüber (nach 2 Wochen AI Urlaub OK...)
      12.10.: 0,9 drüber
      20.10.: 0,85kg drüber - mühsam geht es wieder runter, aber ich habe auch, außer 16:8 beim Essen wenig reduzieren können (SItzungen mit den unvermeidlichen Sitzungsbrötchen, Esseneinladungen). Dafür bin ich ganz zufrieden, dass die Richtung einigermaßen stimmt.