Freitag ist Wiegetag

      28.12.18 __ 70,1 KG
      04.01.19 __ 69,4 KG
      11.01.19 __ 67,5 KG
      18.01.19 __ 68,1 KG
      25.01.19 __ 67,6 KG
      01.02.19 __ 68,8 KG
      08.02.19 __ 69,5 KG
      15.02.19 __ 68,3 KG
      22.02.19 __ 68,7 KG
      01.03.19 __ 68,3 KG
      08.03.19 __ 68,3 KG
      15.03.19 __ 67,8 KG
      22.03.19 __ 70,5 KG
      29.03.19 __ 70,1 KG
      05.04.19 __ 69,9 KG
      18.04.19 __ 69,9 KG

      zwischenzeitlich war ich bei 72 Kilo, das rumgammeln daheim hat
      mir überhaupt nicht gut getan, jetzt hab ich wieder Bewegung und
      es soll jetzt wieder in die richtige Richtung gehen.
      Ab heute 4 Tage Yoghurt-Diät
      Alles Essen außer Yoghurt :engel1
      19.04.19 __ 85,2 KG
      12.04.19 __ 85,6 KG
      05.04.19 __ 86,4 KG
      30.03.19 __ 85,8 KG
      22.03.19 __ 86,9 KG

      15.03.19 __ 86,7 KG
      08.03.19 __ 87,2 KG
      01.03.19 __ 87,6 KG
      22.02.19 __ 87,6 KG
      15.02.19 __ 87,9 KG

      10.02.19 __ 88,2 KG
      01.02.19 __ 89,3 KG
      25.01.19 __ 88,9 KG
      18.01.19 __ 89,8 KG
      11.01.19 __ 91,4 KG
      04.01.19 __ 91,6 KG
      02.06.18 __ 87,8 KG
      25.12.17 __ 99,0 KG
      Ich wünsche allen ein schönes Osterfest und immer a bissl am Ball bleiben.
      LG

      Es ist nicht gesagt, dass es besser wird, wenn es anders wird. Wenn es aber besser werden soll, muss es anders werden. – Georg Christoph Lichtenberg
      15.06.18 87,5 kg
      04.01.19 94,1 kg
      11.01.19 93,1 kg
      18.01.19 93,5 kg
      25.01.19 91,2 kg
      01.02.19 91,9 kg
      08.02.19 87,1 kg
      15.02.19 88,4 kg
      10.03.19 92,2 kg
      15.03.19 91.9 kg
      29.03.19 92,8 kg
      05.04.19 92,8 kg
      12.04.19 92,7 kg
      19.04.19 92,8 kg
      Ich weiß nicht was ich noch bei euch zu suchen habe? Hochachtung vor eurem Durchhaltevermögen und Frohe Ostern.

      LG Ruhri :rose
      NMR seit 18.01.2004
      Nach dem Osterurlaub gehe ich mal,für,eine Woche nicht auf die Waage, bis dann könnte es sich ja wieder eingependelt haben. Die letzten Tage war es mir egal ich war so lange nicht mehr irgendwo anders, dass das keinesfalls durch Verzicht getrübt werden sollte. Aber wir sind so viel geradelt und gewandert, dass das alles vielleicht auch nicht so schlimm war.

      ich bin bei minus 14 Kilo und Minimalziel sind noch drei, Maximalziel noch 6 Kilo. Das darf auch gerne dauern. Hauptsache es geht stetig bergab.

      Aber es macht im Alter deutlich älter, habe ich gemerkt. Ich werde schon öfter mal angesprochen, ob es mir nicht gut geht. Dabei ging’s mir lange nicht so gut. Aber der Speck fällt halt überall ab. Am Hals leider auch. Das ist jetzt echt nicht so schön. Egal.

      Euch allen weiterhin viel Erfolg!
      Gruß von Donna
      Youth is wasted on the Young.

      Donna Quichote schrieb:

      Aber es macht im Alter deutlich älter, habe ich gemerkt. Ich werde schon öfter mal angesprochen, ob es mir nicht gut geht.

      Das kenne ich zu gut. Ich habe so allgemein gesehen noch nie zu viel gewogen und mein Gewicht war bis auf ein paar Kilo rauf oder runter über die Jahrzehnte konstant.
      Nach einer Trennung vor ein paar Jahren habe ich ziemlich abgenommen und habe dann wieder ein paar Kilo über mein Wohlfühlgewicht zugenommen. Die sind jetzt wieder weg und ich werde ab und zu gefragt, ob es mir gut gehe
      Sich selbst besiegen ist gar nicht so schwer, sofern man nur richtig Partei nimmt zwischen den beiden Seelen in seiner Brust!
      Ab 50 Kuh oder Ziege. Im Moment bin ich lieber Ziege. Wobei ich ja immer noch eine ganz gut genährte Ziege bin, ich bin ja immer noch kein Strich und will auch keiner werden.

      Aber wenigstens kann ich Halsketten wieder schließen, die vor ein paar Wochen noch so spack saßen wie ein Kropfband. Ob das dann über den Falten schön aussieht, ist ja wieder eine andere Geschichte.

      komisch auch, dass mich das bei anderen Frauen null stört. Nur bei mir selber.
      Gruß von Donna
      Youth is wasted on the Young.
      Ich glaub ich bin jetzt da angekommen wo ich mich pendeln sehe. 84/85/86
      Das schwierige wird ja das halten mit 1-2 kg auf oderab.

      @Ruhri
      Irgendwie ist es wirklich egal ob man jetzt abnimmt. Man soll sich so halbwegs wohl fühlen.
      Einfach isses ja nicht. Vielleicht machst ja in 1-2 Monat einmal das 5:2 Fasten, grad a bissl Fasten.
      Auf jeden Fall machma im Jänner wieder a Challenge. ;)

      @Donna Quichote
      Gratuliere zum Erfolg.
      Auch mich habens schon angesprochen obs mir wohl gut geht.
      Das ist halt so, die Leute sehen starke Veränderungen im Gesicht.
      Die machen sich halt sorgen. Eine kurze Aufklärung und die Sache passt wieder.

      Allen anderen weiterhin Viel Spass beim abnehmen.
      Ich schreib so monatlich rein ob ich noch zweistellig bin.

      LG
      Es ist nicht gesagt, dass es besser wird, wenn es anders wird. Wenn es aber besser werden soll, muss es anders werden. – Georg Christoph Lichtenberg
      Der Hals ist generell fies. Mein Hals sieht 10 Jahre älter aus als mein Gesicht. Ich fürchte, ich bin weder Ziege noch Kuh sondern Truthahn am Hals. 8o
      Danach kommen die Oberarme. Nicht schön... :/
      Hab auch schon Freunde gesehen, die nach dem Abnehmen irgendwie krank aussahen. Es war aber auch die Gesichtsfarbe, die waren wirklich sehr blass. Mit grauen Haaren zusammen sah es leider aus wie der lebende Tod. Also: immer schön Vitamine essen und ab nach draußen für ne leichte Bräune. ;)
      Don't speak unless you can improve the silence.
      Neben Hals und Bäckchen sind Plisseefalten am Dekolleté auch minderschön ;(

      Letzte Nacht hab ich geträumt, dass ich mir so‘ne Maske für dadrauf kaufe. Zeigt, dass es mich doch schon beschäftigt :D
      grüessli
      soap



      it's a good day to have a good day :)
      das kann ich leider auch bestätigen, zwei meiner Freundinnen sind
      über 50 mit max. 50 KG. Beide sehen wirklich sehr alt aus.
      Ich will ja nicht auf die 50 KG zurück, aber 60.. ja 60 hätte ich gerne wieder.
      Momentan bin ich davon weit entfernt...
      Heute morgen 71,5 KG :kummer
      Die Knitterfalten auf dem Dekolleté kommen, glaube ich, vom auf der Seite schlafen, ich hatte mal eine Kollegin, die war über 60 und hatte da keine einzige. Die schlief immer auf dem Bauch.

      Mir ist das jetzt egal. Ich halte mich an Habbelore Elsner, die mal gesagt hat, sie habe eine „gelebte Fresse“. Die Alternative wäre ja nur, im Gesicht auszusehen wie Meg Ryan heute und wer will schon sowas.

      Was ich allerdings merkwürdig finde, ist dass mir Freundinnen, die schön immer super schlank waren, sagen, dass es jetzt doch mal reichen würde mit der Abnahme. Ich bin noch Lichtjahre von deren Figuren entfernt. Warum sagen die so was?
      Gruß von Donna
      Youth is wasted on the Young.
      Die Oberarme habe ich noch vergessen. Diese Bingo Wings vom Feinsten. Ich habe mir alle nullärmeligen Shirts verboten, außer ich bin im eigenen Garten und weiß, dass kein Besuch mehr kommt.

      Vor allem in der Schule. Beim etwas an die Tafel schreiben winken die so unelastisch mit, das geht gar nicht. Meint ihr, da kann man noch was machen?
      Gruß von Donna
      Youth is wasted on the Young.

      Donna Quichote schrieb:

      Was ich allerdings merkwürdig finde, ist dass mir Freundinnen, die schön immer super schlank waren, sagen, dass es jetzt doch mal reichen würde mit der Abnahme. Ich bin noch Lichtjahre von deren Figuren entfernt. Warum sagen die so was?


      Vielleicht, weil die dich einfach mögen, wie du bist?!


      Donna Quichote schrieb:

      Meint ihr, da kann man noch was machen?


      Guck mal in dieses Video rein. Ich habe es ehrlich gesagt ohne Ton angemacht, weiß also überhaupt nicht, was der da redet, aber das wären so die Übungen, die ich dir auch empfohlen hätte. Aber Achtung, nicht zu viel auf einmal, man ist da echt empfindlich und kann sich u.U. nicht mal mehr die Zähen putzen oder die Haare kämmen, wenn man es übertreibt.
      Ob das wirklich dauerhaft gegen Winkeärmchen hilft kann ich dir nicht sagen, dafür müsste ich es selbst mal regelmäßiger machen und nicht nur einmal die Woche. Aber der Muskelkater ist dann genau in dem Bereich, in dem es schwabbelt.
      Alternativ zur letzten Übung empfehle ich dir Unterarmstütz, 2x30 Sekunden, hammermäßig gut für den ganzen Körper inkl. Rücken.

      Liebe Grüße,
      Schelmine

      Eigentlich bin ich sehr hübsch; das sieht man nur nicht so.
      :zopf
      03.05.19 __ 69,8
      26.04.19 __ 71,5

      FDDB soll es nun richten, ich komm mit Low Carb, 8:16 und was auch immer
      nicht so zurecht. Ich hab mir jetzt die kostenlose App geholt und zähle
      die Kalorien. So hat es mir mal ein Arzt gesagt, es muss einfach weniger rein
      als raus. Da gibt es sogar ein Feierabendbier, wenn die Kalorien es noch zu lassen.
      Ist wie Weight Watcher, nur kostenlos.
      15.06.18 87,5 kg
      04.01.19 94,1 kg
      11.01.19 93,1 kg
      18.01.19 93,5 kg
      25.01.19 91,2 kg
      01.02.19 91,9 kg
      08.02.19 87,1 kg
      15.02.19 88,4 kg
      10.03.19 92,2 kg
      15.03.19 91.9 kg
      29.03.19 92,8 kg
      05.04.19 92,8 kg
      12.04.19 92,7 kg
      19.04.19 92,8 kg
      03.05.19 93,1 kg

      @ O2 Glückwunsch, der Sieger 2019 steht fest! :respekt Da hab ich ja wohl völlig versagt - aber ich gebe nicht auf und Du ziehst das jetzt so durch wie das NMR!

      @ Astrid 1,7 kg sind doch eine stramme Leistung für eine Woche Ich habe gerade auch wieder bei FDDB angefangen und mir vorgenommen jede Kalorie die ich verzehre sofort im Rechner einzutragen und der steht im Büro in der ersten Etage. - Wenn ich schon sonst nicht mehr zum sporteln komme -.

      LG Ruhri
      :rose
      NMR seit 18.01.2004
      Ruhri, dann wollen wir doch mal sehen ob die gute alte Abnehmmethode klappt.
      Ich darf 1800 Kalorien am Tag zu mir nehmen, und du? Als Mann ist das bei dir
      bestimmt höher. Würde mich jetzt neugierdehalber interessieren.
      Gestern sind mir sogar gute 100 Kalorien übriggeblieben, plus 300 für Sport
      und ich hab heute 70,1 KG. Ich versuche jetzt mal ruhig zu bleiben und weiter machen.

      Ich ziehe auch den Hut vor unserem Sieger. Sauerstoff :peace